実は昨日の朝から首を寝違えてしまい。上と右側向けません。

今年の初出勤からとんだ出勤日でした。・・・、今も痛い。夕方まだ痛かったら整骨院行こうかな。



さて、今日は節約健康ごはん編。

その名もキムチ納豆ごはん。←今日の夜ごはん。


キムチ、納豆を混ぜてごはんにのっけるだけ。キムチも納豆も発酵食品で混ぜ混ぜして常温で一晩置いておくとより発酵が進みます。

・・・、でこれを賞味期限間近に食べるとバラバラに食べるより

その1 ダイエット効果アップ

その2 ガン予防効果アップ

その3 血液サラサラ効果アップ

その4育毛効果アップするのです。


アレンジいろいろ。

納豆キムチアレンジどんぶり




キムチ納豆チャーハン







納豆キムチパスタ





ちなみに納豆はパックのまま冷凍できるしそのまま自然解凍で冷凍する前と変化なし。

そして納豆オンリーで食べるときも賞味期限ギリギリの方が効果あり。

あと、夜ごはんにたべるのが最も効果あり


良かったらお試しくださいませ。

最後までお読み頂きありがとうございました♪

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